Pilih pose yoga yang lembut seperti Child’s Pose, Legs Up the Wall, atau Seated Forward Fold. Pose ini membantu tubuh beristirahat dan mengurangi ketegangan tanpa membuat tubuh terlalu aktif. Fokus
Pilih pose yoga yang lembut seperti Child’s Pose, Legs Up the Wall, atau Seated Forward Fold. Pose ini membantu tubuh beristirahat dan mengurangi ketegangan tanpa membuat tubuh terlalu aktif. Fokus